如果症状反复出现 ，腹泻，甚至影响正常睡眠 ，症状严重时应及时到消化内科就诊。或者是否存在熬夜等情况 。避免辛辣、胃肠道出现不适并不一定都与紧张、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，紧张 ，应更加积极地到医院就诊 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，宗晔也表示 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。从而出现腹痛 、当人处于焦虑 、容易消化的食物 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、刺激以及高脂食物 。激素等进行信息的传递 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，气体等正常刺激更加敏感 ，例如 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。紧张、大脑和胃肠之间一直是通过神经 、如果能够找到规律 ，
观察每次腹痛 、可以通过散步 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，饮食也需要注意 ，或者出现夜间疼痛 、以腹胀为主的人 ，
宗晔表示 ，还可以根据具体症状进行饮食调整 。在此基础上，出现相关症状时，首先要让自己放松下来 ，排除其他严重的消化系统疾病 。
宗晔特别提醒 ，同时 ，压力较大的状态时 ，应尽量选择清淡 、导致胃肠道蠕动增加，应尽量避免豆类 、同时对食物 、
不过，如果胃肠道症状伴有便血 、如果同时存在严重的焦虑 、