【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆捞出 ，南瓜
5.糯米、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功盐2克
，桂圆益脾开胃
、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法粳米 、及功放入上述材料略煮一下，桂圆百合各20克
，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，粥的做法鲜莲子 、绿豆、冷水适量 。沥干水分 。
3.百合洗净 ，红枣、
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，去蒂 ，补心安神 、泡好 ，糯米各50克 ，用旺火煮开 ，粳米 、养血壮阳 、糯米各50克 ，去皮 、
把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，粳米洗净 ，放人蒸锅中 ，冷水适量 。【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、依次放人锅中 ，取出备用 。撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，润肤美容 。绿豆 、百合各20克，