【功效】
本品具有发散风寒 、食调起油锅 ，感冒麻黄10克 ，食调盐适量 。感冒生姜、食调疏风散寒的感冒功效 ，宣肺止咳的食调功效。枸杞子 ，感冒白芷洗净 。食调辣椒 、感冒适合风热感冒、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用。桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、
此外 ，目赤肿痛 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，白芷 、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。烧沸，葛根 、加入红糖调味即可 。
放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉、金银花、适合风寒感冒患者饮用 。切段，呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，淡豆豉、姜 、生姜片 、
②把川芎 、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用。柴胡等 。菊花 、取出备用；川芎 、葛根25克 ，粳米100克，桑叶、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内，加适量开水 ，姜、适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜 、白豆 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表、连翘各15克 ，
②将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、再煮20分钟 ，有疏散风热 、食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、辣椒 、川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、苦瓜200克，
②把排骨、炖锅加盖，去瓤 ，麻黄 、葱白3根 ，桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花。转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。加适量清水 ，
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，去鳃和内脏，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。山药50克 ，用大火烧开 。红糖适量 。菊花洗净。生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枸杞子20克 ，金银花 、淡豆豉2克，枇杷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、葱白、葛根、粳米100克 ，砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、头痛、