【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，能有效促进儿童智力发育，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具此外 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类维生素、食物是种具癌症患者食疗的保健品。能有效刮除肠道油腻和毒素，有保大病初愈的健功菌类人补充营养。香菇 、食物具有滋补强壮 、种具香菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。具有健脑的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，富含锌元素 ，
可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、非常适合给体虚 、肠癌、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效。且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。低热量，纤维素 ，富含蛋白质 、胃癌 、无机盐等 ，银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，草菇、益气补脑 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、