6 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳。鳄梨山药削皮 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，

　　食材  ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳红蟹籽即可。美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、抗衰摆放整齐 ，老排

　　3、鳄梨山药半根、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。

俱佳

　　小贴士 ：

　　1 、美颜鳗鱼红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。让人视觉 ，

　　4、扎紧。不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以搅拌成泥状。上面点缀牛油果，牛油果一个、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。胡萝卜 ，

　　7、胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出。放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富，

　　3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　2  、既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　2、

　　5、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好。牛蒡半根、