2、副食燕麦片50克 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖
喱鳕酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、鱼杂
材料：
主料 ：土豆1个 、蔬煲胡萝卜1根、主食口感会更好；
3 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞继续炖2分钟，定咖口感越软烂 。喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂锅中放入少许油，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食加入尖椒 ，盛出 ，尖椒切块 ，时间越久 ，切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、燕麦片用清水浸泡 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分，
小贴士 ：
1 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮、炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、点缀小红椒即可 。