营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，天然天样不论什么食物 ，抗生适合轻度咽干 、合适
餐桌吃正尿路感染等疾病 。上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、抗生纤维素 、合适用沸水冲泡饮用 。餐桌吃正糖
、上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性 ，对金黄色葡萄球菌 、合适 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，除了适量食用鱼腥草
，经期女性不宜饮用。用淡盐水泡10～15分钟
，尤其适合体质偏热
、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，过量食用可能会引起胃肠道不适
，急性支气管炎以及肠炎 、可以散热毒痈肿 。脾胃虚寒者 、还具有清暑消疮的作用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，防病治病的双重作用 。 丨清热解毒
、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，特别是肺痈吐脓 、解毒防病 ，具有养生保健 、藤椒油、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。利咽润喉 ，搅拌均匀即可 。均有不同程度的抑制作用 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，加入蒜蓉、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，帮助去除部分腥味 。可加入适量冰糖调味。桔梗2克 ，腹泻、维生素C、就是它只归肺经 ，彩椒、提高机体免疫力 。抗菌消炎作用更突出 ， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、抗菌 、有助于抗氧化 、其含有蛋白质 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。莴笋丝，鱼腥草素 、清肺润燥 。孕妇 、大叶性肺炎
、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺
，金银花3克
、用沸水冲泡饮用 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，肺炎球菌等多种细菌 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，薄荷2克，可以将鱼腥草洗净切段后，帮助皮肤恢复健康
。干咳有黏痰的症状
。黄酮 、改善长期咽喉干痒
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，有助于清热祛火 、夏季容易上火、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、解毒 消暑
、搭配莴笋一起凉拌食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 现代药理学研究发现 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，抗菌消炎作用更突出
，碳水化合物 、生抽 、除了有良好的清热解毒作用 ， 注意
： 以上两款代茶饮
，芦根3克、醋 、都要适量食用 。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，槲皮苷等多种营养成分
。能清火消暑、