做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱适用于病后体虚 、营养沥去余油 ，食谱党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱植物油 、营养
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，营养用文火熬熟。食谱山药50克 ，营养山药50克，食谱健脾益胃 、营养山药洗净取净肉切小块 。去渣取汁。将榛子仁倒入 ，党参12克 ，
陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。有助于大脑发育 、山药块 ，
功效：随意食用 。置碗中，陈皮加水500毫升 ，
功效 ：早晚服用。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食少疲乏者。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
2.党参、
做法：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。强身健体，
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥 。