5、瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、误西淋上柠檬汁 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。洒入一些迷迭香。海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身接着放入红甜椒，解馋大家可以自由选择。误西倒入白兰地炒熟 ，班牙
海鲜烩饭米一杯配料 ：洋葱半颗 、米饭熟后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
4、蛤蜊100克 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可 。放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾 ，锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼 ，
3 、
6、
2 、白兰地 、加入咖哩粉后 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入盐 ，
小贴士 ：
1 、蒜蓉两勺、最后倒入西红柿炒熟 。
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜一根 、红甜椒半颗、