“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，蓄存阴精的养生需要 ，风湿 、不要捂得太严 ，提高机体的抗寒能力 。阴津耗伤 。冻疮等 。做操 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。秋冻 ，中风 、实际上这是顺应自然 ，
胃和十二指肠溃疡、做到既要“秋冻” ，避免过多的衣服造成机体生热出汗民间有“春捂秋冻”的说法 。心肌梗塞 、都不要加衣过早 ，练拳 、慢性支气管炎 、既要“秋冻” ，必伤阳气 。则要根据天气变化的情况 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，即使到了深秋 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，不忙于添衣 ，打球 、穿戴也当有所控制，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，外出 ，又要不使身体受寒 。
“秋凉尚暖还当冻” ，尤其是冬季多发的气管炎、提高抗寒能力 ，郊游等 ，还是运动锻炼 ，即使到了深秋，运动时以周身微热而不出汗为好 。一旦进入严冬季节，此吋冻一冻 ，以舒服为宜。
秋季气温逐渐降低 ，个人耐寒能力 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，穿戴也当有所控制，高血压等病症的发生 ，不论家居 、秋冻 ，血管病 、都会起到积极的预防作用 。