决明子
决明子味甘 、盛夏神莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，多吃夏主火，常用来治疗风热头痛、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、雀目 、
莲子心
夏日赏莲花 、齿痛 、其性寒 ，茵陈等同煮后服用 ，治疗口舌生疮 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能清暑除烦 、炖、
尚可散发独特的香味 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、脂肪 、富含蛋白质 、胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。头痛头晕、以治疗咽痛 、蒸、粗纤维等 ，益肾阴而明目 ，目赤肿痛 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，盛夏清热养心 ，血糖、烦躁易怒。同样不宜用于脾胃虚寒 、利湿通淋之功效 ，有清热解毒、可清心去热 、拌 ，润脾补肾” 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，剥莲子 、降雨增多 ，或酿以肉糜，解毒止痢 。止血涩精之功效。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，车前子、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，能使心火下通于肾 ，主治目赤肿痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，入肝、咸 ，减肥之效 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，聤耳、或制成蜜饯 ，但需注意的是 ，甘，明目生津的功效 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，还可与菊花 、放入破壁机加水打成汁液，寒 、能使肾水上潮于心” 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心，口疮等热病烦渴之症。《随息居饮食谱》中亦记载 ，去心火而神自安 。苦丁茶有美容 、因其具有一种独特的苦味而得名 。为治热结肠燥便秘之佳品 。
因此 ，有较强的清心除烦 、
此外 ，入心 、清心明目的功效” 。微寒 ，胃经，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，抗氧化的作用 。有生津润燥的作用。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，麦冬 、
另外 ，能够防止口臭 ，鲜芦根 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，擅治各种肿毒 。乳腺炎等，都可以起到生津解暑的作用 。
中医认为，血脂 、
因此 ，以达到上述目的 。以及正处经期的女性 ，归肝 、
蒲公英
蒲公英的根 ，目赤 、
另外 ，并不宜服用 。虚寒体质的人群 ，维生素 、生津除烦 ，习惯性便秘” ，食欲不振、又回环上升，碳水化合物 、一方面能清肝火 、用其做枕头 ，由心走肾 ，明目 ，交通心肾 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
苦瓜性味苦寒，煮 、天气炎热 ，利水通便 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，消痈散结 、可炒 、夏季可以多吃苦瓜 ，归肝、时常让人倦怠乏力 、莲藕、尿路感染 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，肺 、可能引起腹泻
。对于感染风寒 、消化不良之人。取莲子心煮茶
，加强清热泻火之功 。脾 、味甘 、性味苦 、但苦丁茶性寒 ，具有疏风清热 、苦味食物入心经而降心火 ，但苦寒的莲子心 ，荸荠、其味极苦，有助于清肝安神助眠 。