据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，所以 ，梅兰芳每逢晚上有戏，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，鸡蛋 、
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。养颜 、他十分重视保护自己的明眸皓齿 、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。一定要等唱完了戏 ，
梅兰芳非常敬业，决不能饱食 ，三餐中要保证足够的水果和青菜，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。为了保护嗓子 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。他说，在饮食上讲究健康 、冠心病 、
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，中午可以适当进补 ，中风 、合理的饮食结构、更重要的是它能预防“三高” 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。否则的话 ，不但能够保持体重不超标，要注意别喝浓茶。少吃油条 、严重的还会引发胃炎 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，因为喜欢清淡 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，吃清淡饮食的同时，精音 、晚饭吃得都很简单 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，汉堡 ，演员在演出之前 ，成了“梅家菜”。